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下面附上一則新聞讓大家了解時事

作者: 痠梅籽

最近媒體界很精彩,以美胸聞名的藝人李妍憬,在街頭與小黃司機大打出手,隨後又有歌壇大老余天站出來力挺,斥責警方為什麼把被害人上手銬?這是違反人權的做法。

讓人亮眼的不是這件事的記者會,而是媒體界後來的肉搜動作,出現兩段李大小姐被毆與毆打人的前後影片,從原先單純的被毆變成拿馬靴打人的女悍將,改變小女子形象,開始讓人懷疑酒精真的可以讓人變得「神性」異變?

回過頭來看,十月三十日凌晨二時三十分許,李妍憬與女性友人劉謙柔(三十六歲)到信義區夜店跑趴後,再攔搭賀業輝(四十九歲)駕駛的大都會計程車,行經忠孝東路五段時,運將因路口遇到紅燈急忙煞車,燈號轉成綠燈時又猛踩加速,如此急煞與急駛,讓後座的李、劉兩女人有不舒服想吐的感覺,李女才大聲質問:「你故意的對不對!」

賀男聽完後反問:「什麼叫故意的?」將車停在路旁,雙方一陣唇槍舌劍,氣氛愈來愈火爆,運將怒火中燒,開車門要求兩女下車,李女則向警方報案,堅持坐在車上、拒絕下車。

衝突就在這時開始,李女伸腳猛踹駕駛椅背,運將見狀飆罵,又企圖強拉兩人下車,三人在大馬路旁混戰、互毆亂咬,甚至大喊:「救命!打人!」,混戰造成李女手、腿多處擦傷、瘀傷,馬靴也踢到鞋底、鞋跟脫落,劉女手腳也多處紅腫,運將則是右手臂有抓痕,警方抵達將雙方隔開後,因雙方互控傷害,三人均遭移送法辦。

由於事發時間是周日,媒體界衝刺、炒作這則新聞,只能用心找沿路監視器或其他車輛的行車記錄器。這兩器,是媒體界最不長進的地方,因為媒體界不會思考真相是什麼,只會「誇口」有圖有真相。

這天,先有有線電視打出獨家影片,可以看到小黃司機打人的情況,如果輔以余天大俠的聲援,讓人對於李女的遭遇感到同情。

這樣的即時新聞當然有賣點,可惜不到兩小時,其他電視台也有獨家影片出爐,這次是女生拿馬靴打人鏡頭,於是弱女子的形象全部泡湯了。

如果可以比對影像錄影的時間,那麼誰先動手,就不難查明。可惜的是警界不願意說明,讓媒體界用「即時」、「獨家」等字眼惡搞這件互毆案,受眾當然如墜五里霧中,誰知道真相是什麼。

台灣媒體業界大量的使用即時新聞,不問內容為何,拚命搶獨家、滿足點閱率,這種結果能提供給讀者的,又是什麼樣的正向意義?不過是添亂而已。

新聞應該以提供正確資訊為主,新媒體時代卻是在比快,難怪錯誤百出的內容層出不窮,讓人對媒體不予信任,如何吸引廣告客戶上門?惡性循環下,媒體產業才會變成「慘」業,這就是媒體自掘墳墓的開始,讓人哀哉。

折扣 

新聞照來源:www.shutterstock.com

最適合老人家的運動有那些?標準答案可能有太極拳、散步等,其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示,千萬別小看愛逛街的民眾,有研究發現,喜歡每天出門走走逛逛的老人,死亡風險比一般老人少21%。她建議,家屬應鼓勵長輩多出門走動,不管是購物、買食物或找朋友也好,不要當宅男宅女。

肌少症是老人大敵,老人增加肌肉量,活動量要足夠,也要吃的夠好,尤其增加蛋白質攝取。研究發現,自行烹飪的老人,存活機率較高,李美璇分析,可能是自己煮食,會選自己喜歡的食物,吃得多、營養佳,且有能力烹飪者,也代表自己夠健康。她開玩笑說,「可見男性從小就要多上家政課學烹飪,不能只靠老媽老婆做飯供養。」

為三高忌口 不是瘦就好

另外,步入中老年後,許多人因新陳代謝減緩而發胖,進而引發三高,於是開始注意體重控管。專家提醒,飲食調整方式錯誤,減重可能減的不是脂肪而是肌肉,對高齡者來說,肌肉變少反而不健康,建議老人身體質量指數(BMI)控制於24,稍微過重最洽當,別一味追求瘦。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,他遇過不少老年慢性病人,為了控制三高,吃得「養生」,但卻因吃得太少而暴瘦,尤其是蛋白質攝取太少,沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險,就是影響活動力,也增加骨折及住院機會,出現所謂「肌少症」,增加後續長照負擔。

陳亮恭說,一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰,50歲後快速流失,控制慢性病的飲食調整,應以「健康」作為基準,例如老人的蛋白質攝取量應增加,為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克,才足以維持肌肉穩定達人性。

陳亮恭說,若在正確的飲食控制下,體重因此掉了一些,「這就不會有太大問題」,據研究發現,高死亡率落在BMI過輕(35)兩極端,BMI控制於兩者之間,死亡風險較低。

膝蓋痛減重 不如練下盤

有些病人則是因膝蓋痛,為了減輕膝蓋負荷而減重,陳亮恭說:「是對的,也是不對的。」他解釋,若快速且不正常地減重,肌肉流失更多,反而疼痛機會更高,應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋,才能真正緩解膝關節疼痛問題。

高齡者如何活出健康?

1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物,例如可樂、零食及精緻糖類。

2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。

3維持運動習慣,要活就要動。

4定期進行「口腔咀嚼力」檢查,調整假牙或改變飲食質地等。

5鼓勵高齡者共餐,增加人際社交圈,可兼顧身心健康。

資料來源╱台灣國際生命科學會

整理╱記者鄧桂芬

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